Gestion du Stress et de l’Anxiété au travail

Gestion du Stress et de l’Anxiété au travail

Cette formation sous forme d’atelier a été conçue pour vous permettre de comprendre la différence entre stress et anxiété. Vous serez en mesure d'identifier les signes avant-coureurs et apprendre à mieux les gérer peut-être même à les utiliser positivement dans votre vie.

Vous arrive-t-il de vous sentir submergé par une émotion d’une telle ampleur que vous avez l’impression d’habiter une poutre 2 X 4 tellement vous êtes tendu. Votre respiration est courte et vous avez l’impression que vous allez manquer d’air. Vos yeux ont de la difficulté à faire le focus et vous êtes dans l’impossibilité de réfléchir.
C’est ce qu’on appel une épisode d’anxiété. C’est excessivement désagréable. On a littéralement l’impression qu’on va mourir. Le pire est que juste la peur de revivre une épisode peut en provoquer une autre. C’est un cercle vicieux qu’on doit apprendre à gérer et même à transformer en énergie positive.

Hé oui…C’est possible!

Cette formation / atelier est basé sur 5 semaines parce qu’on veut vraiment faire une différence pour vous. On vivra le processus ensemble. Vous serez accompagné dans l’utilisation des outils

5 semaines / 5 points / 5 X 2hr (10hrs)
  1. Trouvez vos éléments déclencheurs
  2. Reconnaître les alarmes et agir
  3. Apprendre à utiliser le stress et l’anxiété positivement dans votre vie
  4. Outils pour mieux gérer et vivre avec le stress et l’anxiété au travail
  5. Suivi de la mise en œuvre de vos outils
  • En Salle

    Par groupe de 5 personnes
    En respectant la distanciation sociale

    À Victoriaville

    Matériel Fourni

  • 450 $
  • Sur demande

Témoignages

Ce que j’ai le plus apprécié c’est ta créativité dans l’approche et le partage des expériences. Ton humanité, ta sensibilité et ton écoute ont permis un échange plus en profondeur.

Extrait des formulaires d’évaluation

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